您的当前位置:首页 > 养生知识 > 维生素B12的功效与作用 正文
时间:2024-10-22 17:09:53 来源:网络整理 编辑:养生知识
别名:钻胺素、氰钴胺。维生素B12的功效与作用:维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞.防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。以辅酶的形式存在,可以增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质
别名:钻胺素、氰钴胺。效作
维生素B12的维生功效与作用:维生素B12的主要生理功能是参与制造骨髓红细胞.防止恶性贫血;防止大脑神经受到破坏。以辅酶的效作形式存在,可以增加叶酸的维生利用率,促进碳水化合物、效作脂肪和蛋白质的维生代谢:具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成,可促进蛋白质的效作合成,对婴幼儿的维生生长发育有重要作用。它是效作神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的维生形成。
注解:自然界中的效作维生素B12u都是微生物合成的,高等动植物不能制造维生素B12。维生维生素B12是效作需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的一种维生素。有的维生人由于肠胃异常,缺乏这种内源因子,即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长,大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。
维生素B12的服用宜忌【忌】①注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部水肿、寒战等过敏反应,也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。②维生素B12摄入过多还可导致叶酸的缺乏。③忌与硒及含酒精饮料同用。酒精能损伤胃黏膜,干扰肠黏膜的运转功能,消耗很多体内的B12族维生素,同时降低维生素B12.的作用。④忌与雌激素同用。雌激素的转化产物可与维生素B12,竞争酶蛋白,从而促进维生素B12的排泄,降低其疗效,雌激素还可使色氨酸氧化酶活性增加,使色氨酸代谢中维生素B12的需要量增大,因而导致维生素B12的相对不足。⑤忌与氯霉素、阿司匹林一起服用。因氯霉素、阿司匹林都有可能减少维生素B12的利用,可使维生素B12的疗效降低。⑥忌与氯化剂或还原剂及维生素C同用。维生素B12遇氧化剂或还原剂能被分解而失效。维生素C与维生素B12同时使用时,能使维生素B12生物利用度下降,故需要二者利用时服药时间应间隔2~3小时。⑦忌与降糖灵一同服用。因为降糖灵能抑制酶系统,与维生素B12合用可使其吸收减少。⑧忌与消胆胺一同使用。因为消胆胺与维生素B12二者合用,可导致维生素B12的吸收减少。
怎样去除皱纹?美容除皱什么方法最好?2024-10-22 17:07
初中生怎么瘦腿?哪些运动有利于初中生瘦腿?2024-10-22 16:33
怀孕了阴道瘙痒怎么办?治疗方法是什么2024-10-22 16:30
急性胰腺炎什么是急性胰腺炎2024-10-22 16:17
制吴茱萸,制吴茱萸功效与作用2024-10-22 15:28
脚臭怎么根治?穿棉袜有助于减少脚臭吗?2024-10-22 15:26
孕晚期吃燕窝还有用吗?可以起到什么功效2024-10-22 15:25
高血压能吃鱼肉吗?高血压吃鱼首选哪种鱼?2024-10-22 15:21
怎样去除皱纹?美容除皱什么方法最好?2024-10-22 14:50
三七粉的功效作用 三七粉的食用禁忌2024-10-22 14:47
初学健身应该怎么练?零基础的人如何开始健身2024-10-22 17:07
广安门中医院甲流预防三十条2024-10-22 17:02
生酮饮食减肥法是什么?生酮饮食减肥法靠谱吗?2024-10-22 16:37
脂肪瘤怎么办?脂肪瘤有哪些治疗方法?2024-10-22 16:10
中医理气是什么意思?理气是补气还是泄气?2024-10-22 16:07
花生的功效与作用花生的功效与作用 吃生花生有什么好处2024-10-22 16:00
养生茶怎么搭配?学会正确搭配增强养生效果2024-10-22 15:53
小分子肽的功效小分子肽的功效与作用(小分子肽有什么功效和疗效)2024-10-22 15:52
初学健身应该怎么练?零基础的人如何开始健身2024-10-22 15:12
初中生怎么瘦腿?哪些运动有利于初中生瘦腿?2024-10-22 14:35